Le thé vert
Suite a mon bilan sportif avec ma nouvelle coach de chez keep cool, elle ma conseiller de boire du thé vert. La premier semaine j'ai bu uniquement le lepton thé vert nature, un grand mug le matin et le soir.
Le son d'avoine
Un aliment que j'utilise plus particulièrement le matin en guise de petit déjeuner. Je mélange avec de la poudre de noix de coco ou de noisette ou d'amande. cela me cale bien toute la mâtiné (7h45/12h)
Les soupes et les puréé créaline
Depuis plusieurs mois je taf a carrefour et 3 fois par semaine il y a l’animatrice qui vient faire des degustations de la marque. Tous le mois d'aoûte et début septembre j'ai bu les soupe froide. Cette automne les soupes chaude et en ce moment les purées qui sont pratique et ultra bonne. Les soupes comme les purées sont naturel sans colorant, sans conservateur et sans adidif je vous les conseille fortement.
Le tapis de course
Une révélation en milieu d'année, dans mes premiers année de collège je fesait des concours d'athlétisme ma spécialité était le sprinte 50mètre. Parcontre je détestais courir longtemps pour moi c'était atroce je voyais jamais la fin du parcours. Et en août je ne suis pas aller dans ma salle de sport habituel. Il n'y avait pas le modèle de vélo elliptique que j'aime. Donc "obligé" de faire du tapis, et finalement j'ai kiffer du coup j'ai laisser tombé l'elliptique. La première fois j'ai mis 25min pour faire 2,5kg. 5 mois plustard en 27minutues je fait un peut plus de 3km avec une pente a 1,5%.
