Bonjour à toutes ! Voici le bilan de mars.
Je suis toujours à la recherche d'un corps affiner, tonique, sculpter et bien-sûr avec moins de graisse.
Ce mois-ci à était un mois très difficile coté personnel. Je ne vais pas rentrer dans les détails mais pour faire simple mes émotions joue sur mon alimentation. Donc j'ai eu plusieurs crises de boulimie non vomitive.
Par contre coté sport je suis toujours régulière. Je vais toujours à la salle 3fois par semaine par fois 4 fois. J'aime allez à la salle, sa me change de mon quotidien et sa me vide l'espris. Je pense a rien, je pense ni à la nourriture, ni à mes problèmes personnelles, ni à moi et mes projets ou envie. Rien !!! Quand j'ai finis ma séance de 2h environs je me sens renaître (une nouvelle Stella)...
Parlons des choses qui vous plait le plus le poids, les mensurations et le pourcentage de masse grasse.
Taille : 72cm (0cm)
Bassin : 88cm (-2cm)
Fesses/culotte de cheval :106cm (+1cm)
Cuisses : 97cm (0cm)
Pourcentage de masse grasse 33,0% (+0,1%)
Poids : 72,2kg (+200gr)
Voilà 3mois que j'essais de me reprendre en main j'ai envie de faire un petit bilan.
Il est vrai que j'ai pas beaucoup perdu enfin j'ai pris quelques gramme mais j'ai perdu plusieurs centimètres (youpi). Cela ne me décourage pas, je suis toujours motivé.
Mes problèmes personnel empiète sur mon alimentation (malheureusement). Depuis 2 mois, je suis à fond dans le sport. Je pense que quelque pars j'essai de compenser mes gros écart alimentaire pas le sport. On nous dis souvent 70% l'alimentation et 30% activités physiques, pour ma part je dirais que c'est le contraire.
Bref pour illustrer mieux ses 3 derniers mois voici un avant/après. Les photos ne son pas top désolé mais dans ma salle de bain il y a une mauvaise luminosité.
Par contre coté sport je suis toujours régulière. Je vais toujours à la salle 3fois par semaine par fois 4 fois. J'aime allez à la salle, sa me change de mon quotidien et sa me vide l'espris. Je pense a rien, je pense ni à la nourriture, ni à mes problèmes personnelles, ni à moi et mes projets ou envie. Rien !!! Quand j'ai finis ma séance de 2h environs je me sens renaître (une nouvelle Stella)...
Parlons des choses qui vous plait le plus le poids, les mensurations et le pourcentage de masse grasse.
Taille : 72cm (0cm)
Bassin : 88cm (-2cm)
Fesses/culotte de cheval :106cm (+1cm)
Cuisses : 97cm (0cm)
Pourcentage de masse grasse 33,0% (+0,1%)
Poids : 72,2kg (+200gr)
Bonus
Voilà 3mois que j'essais de me reprendre en main j'ai envie de faire un petit bilan.
Taille : -3,5cm
Bassin : -4cm
Fesses/ culotte de cheval : +1cm
Cuisses : -0,5cm
Poids : +800gr
Il est vrai que j'ai pas beaucoup perdu enfin j'ai pris quelques gramme mais j'ai perdu plusieurs centimètres (youpi). Cela ne me décourage pas, je suis toujours motivé.
Mes problèmes personnel empiète sur mon alimentation (malheureusement). Depuis 2 mois, je suis à fond dans le sport. Je pense que quelque pars j'essai de compenser mes gros écart alimentaire pas le sport. On nous dis souvent 70% l'alimentation et 30% activités physiques, pour ma part je dirais que c'est le contraire.
Bref pour illustrer mieux ses 3 derniers mois voici un avant/après. Les photos ne son pas top désolé mais dans ma salle de bain il y a une mauvaise luminosité.
