dimanche 22 décembre 2013

Actuce: pour avoir de jolie lèvres

Il est vrai qu'on pense souvent s'exfolier le visage, le corps et les pieds mais pas les lèvre. Et pour tant pour les femme qui mettent souvent du rouge a lèvre devrait le fait une a deux fois par semaine. Et pour quoi car je trouve que sa fait tenir plus longtemps le rouge à lèvre et et sa donne un plus jolie rendu.



C'est tous simple, il vous faut du sucre et un baume à lèvres de votre choix ou bien du miel.

Mettez-vous votre baume à lèvres ou du miel, dans un petit récipient mettre un peut de sucre. Avec votre doigt propre plongé celui-ci dans le sucre.
Puis frottée vos lèvre pendant quelque seconde voir une minute.
Ensuite rincez vos lèvre enlevé le reste avec un coton puis mettez votre baume à lévre pour une bonne hydratation.



jeudi 25 juillet 2013

Mini mille feuille de pancake a léger


Les ingrédients 
- 2 cuillères a soupe de farine complé
- 2 cuillères a soupe de maïzena
- 1 oeuf
- 1 verre de lait
- 1 cuillère a soupe de son de blé
- 1 cuillère a soupe de son d'avoine


Préparation
- Mettre tous les aliments dans un shaker
- Mélanger le tous
- Mettre la préparation au frigo 1 heur
- Puis faire chauffer votre poêle, sur un sopalin légèrement imbibé d'huile pour graisser la           poêle
- Mettre 2 louche à soupe de préparation à faire cuire. Mettre la pancake dans une assiette.
- Ensuite mettre le reste de la préparation a faire cuire pendant ce temps mettre une cuillère a soupe de confiture de votre choix et mettre par dessus l'autre pancake.

Et hop voila!!!
Bonne app' !!!

Mon avis sur le Body tonic "lait hydratant raffermissant" de chez GARNIER body


Si vous voulez hydrater votre peau tout en la raffermissant, je vous conseil ce produit.


Pourquoi j'ai pris ce produit "raffermissant" et pas un n'autre, j'étais dans mon super marché et je voulais un produit qui m'aide a perdre des centimètre, tous en raffermissant ma peau car après une grossesse bonjours les dégât lol! Puis je suis tombé sur ce lait j'en avais déjà entendu parle, et les personne était très satisfaite du coup je me suis laisser tanter.
Déjà au bout de 4 jours j'ai vu des résultat, il est écrit : "fermeté constatée des 7 jours" et "hydratation 24". Pour l'hydratation a oui sa en deux jour j'ai vu que ma peau qui est bien hydraté. Il et vrai qu'on est en plein mois de juillet donc difficile de juger. Mais moi, qui connait bien ma peau il fait parfaitement son job d'hydratation. 

Où j'applique ce lait "raffermissant" ?

J'en met sur bras (uniquement sur les biceps), ventre, hanches, fesses et cuisses matin et soir.

  • Je vous donnerez mon l'évolution avec ce produit après un mois d'utilisation. 
  • Je pense le retester en hiver pour avoir une avis plus global.


Cela fait 11 jours que je l'utilise et j'en suis dingue!


lundi 22 juillet 2013

Mon poids = 5mois après mon acouchement




Comment j'ai pris 28kg pendant ma grossesse?



Pour faire bref, début de grossesse difficile, je avait que envie de dormir et manger ce que j'ai fait . Puis a mes 5mois de grossesse mon gynécoloque me dit clairement que j'ai pris trop de poids. 
Je le savait mais bon ... 
Pour des raisons de santé, j'allais régulièrement chez la sage femme pour la séance de monitoring deux fois par semaine. Pendant la première séance, je lui parle de ma grande prise de poids. Elle me propose d'écrire tous se que je mange pendant une semaine, ce que j'ai fait. Sept jours plus tard, je lui donne ma feuille où j'ai  lister tous mes repas. Elle la regarde et souligne tous se qui est sucré. Puis la sage femme me dit : "tous ce qui est souligner c'est a bannir ou a évité". Je regarde ma feuille et je vois que j'ai une alimentation très sucré.

Du coup, elle me donne une méthode pour mangé plus sein et équilibrer. Dés ce jour là, j'ai commencé a faire plus attention a mon alimentation, il met arrivé bien sûr de faire des écarts. Malheureusement je prenais quand même du poids... 

Je ne supporté plus de monter sur ma balance. A ce moment là, je me suis dit tampi dès que mon bébé née je me met directe au régime. Mon bébé est née et j'ai commencé à manger équilibrer pour perdre doucement les kilos que j'ai pris et vois même un peut plus. Hihih!!!!

En rentrant à la clinique je fessai 98kg et en sortant 91 kg donc -7kg.
- 1mois plus tard 86 (donc -6kg) et pendant un mois plus rien. J'ai demandé a ma sage femme pourquoi je ne perdais plus elle ma dit:" c'est normal, le corps est un comme un cerveau il enregistre que vous avez perdu du poids donc il faut lui laisser du temps"
- 2mois après mon accouchement j'ai eu l'envie de créer ce blog pour me motivé a perdre du poids et voir mon évolution en perte de poids et de centimètres. Mais aussi pour faire partagé ma passion pour le maquillage et les cosmétiques.

Mes mensuration à la création du blog :


Poids : 86kg

Poitrine : ....104cm
Hanche : .....86cm
Taille : ........98,5cm
Bassin : ....105cm
Fesses : ...118cm
Cuisses : ..111,5cm

Aujourd’hui après 5mois de rééquilibrage alimentaire :


Poids : 79.1 (6.9kg)

Poitrine : ....100cm (-4cm)
Hanche : ......79cm (-7cm)
Taille : .........88,5cm (-10cm)
Bassin : ......100cm (-5cm)
Fesses : ......111cm (-7cm)
Cuisses : ....105cm (-6,5cm)


Pour savoir mon programme clik ici : 



samedi 13 juillet 2013

12ème semaines de perte de poids


12éme semaines


Cela fait deux semaine, que je me suis pas pesé, ni prendre mes mensuration pour des raisons personnel bref.

Comment c'est passé ma semaine :
Il y a eu des au et des bas. Je m'explique car j'ai décidé d’arrêté de fumer du coup j'ai eu beaucoup des sensation de faim. Niveau sport j'ai fait du vélo d'appartement et de la Zumba.

Parlons des mensuration et du poids:
Poitrine........................ : 99 cm (+1cm)
Taille............................. :  80,5 cm (-1cm)
Bassin........................... : 101 cm (-2,5cm)
Culotte de cheval.......... : 111 cm (-2,5cm)
Cuisses.......................... : 108,5 cm (+2cm)

Poids : 80.5 kg (+1 kg)
Je suis indisposé actuellement donc la prise de poids ce vois


13éme semaine

Je suis assez fier de moi, j'ai enfin repris le sport plus sérieusement. 
Depuis 5 jours,  je fait du vélo minimum 20min maximum 40min 
Coté nouriture, je n'ai pas fait d'écarts.

Mes mensuration et du poids:


Poids : 79.1 

Poitrine : ....................:100cm (+1cm)
Taille : ...... ................. :79cm (-4,5cm)
Bassin : ...................... :100cm (-1cm)
Culotte de cheval : ...... :111cm (0)
Cuisses : .......................:105cm (-3)

dimanche 30 juin 2013

J'ai repris mon rééquilibrage alimentaire !

Après 2 semaines sans faire attention a ce que je mangeai, j'ai pris +3 kg. Envoyant ses kilo en plus sur ma balance je me suis fait "VIOLANCE".

Objectif de cette semaine: 

Faire tous sport tous les jours. J'ai choisie de faire 20 min de vélo tous les jours.

Ma semaine :

J'ai mangé ce que j’avais envie, je me suis fait des petit plaisir. Par exemple je me suis faite deux crêpes épaisse avec une cuillère a soupe de confiture de fraise humm (prochainement la recette). 
Je n'ai pas eu de sensation de faim, mis a par en soiré car je me couche tard. Mais je me fessais une infusion et hop la sensation de faim disparaît.

Pour le sport, je n'ai pas fait mes objectifs j'ai fait du vélo du lundi au mercredi. Les autres jours j'en ai pas fait. 
Oui, honte a moi lol,  je n'ai pas eu le temps mais pour la semaine prochaine, je vais essayé d'être plus rigoureuse.

Mes mensuration de lundi

Poitrine..... 100 cm
Hanche.....   81 cm
Taille.........   90 cm
Bassin....... 112.5 cm
Fesses....... 113,5 cm
Cuisses...... 110,5 cm

Poids: 82,8kg


Mensuration de samedi

Poitrine..... 98 cm (-2 cm)
Hanche.....  81 cm (0 cm)
Taille.........  90 cm (0 cm)
Bassin....... 103,5 cm (-9 cm)
Fesses.......  113,5 cm (0 cm)
Cuisses...... 106,5 cm (-4 cm)

Poids : 79,5 kg (-3,3 kg)

Je suis très contente de voir enfin sur ma balance le chiffre "7". 

Fini les 80 kg

samedi 22 juin 2013

Comment bien faire ses soldes

C'est bientôt les soldes !!!!

Je vous donne mes petite astuce, 

pour bien les réussir et ne pas être déçu.



1 Prévoir un budget

C'est primordial d'avoir un budget car on peut faire vite brûler la carde bleu.


2 Acheter ce qu'on a vraiment besoin :  

Déterminer les produits et vêtements... que vous avais besoin pas de superflu car bien souvent on prend parce que c'est pas cher mais au final on n'aime plus l'article acheter.


3 Commencer dès maintenant a repérer les articles qui vous fond de l’œil

- Sur le net : mettez ce qui vous fait plaisir dans votre panier, et faire une simulation achat et enregistrer, comme sa dès que le site affichera les prix solder vous aurez plus a payé.
Vous serai sûr d'avoir le vêtement a votre taille ou le produit en stock
- En boutique pour être efficace faites un repérage un à deux jours avant surtout pour les vêtements que sa soit dans les rayon enfant ou adulte. Faite des essayages prenez-vous en photo. Puis chez vous regardez vos photos tranquillement et sélectionner les vêtements où vous avez eu un coup de cœur


4 Le jours J :

- Sur le net : A 8h mettez vous devant votre ordi car pour certain, actualiser leur site en ligne plutôt.
- Magasin : Commencer par le boutique qui vous semble le plus important.


J'espère que mes astuce vont vous aidez !!!

samedi 8 juin 2013

Mon avis sur le régime THONON


Je vous expliquer en quelques ligne le régime thonon
Pour faire bref c'est un régime STICTE qui dure 14 jours. C'est une régime hypocalorique qui peut faire perdre jusqu'à 10 kg sur cette courte période.

Alors comment ma semaine c'est passé?
Le premier jour, je l'ai trouvé plutôt dure et les jours suivant aussi. J'ai commencer ce régime le lundi, le jeudi je me suis pesé, l'envie de savoir ma perte de poids m'a emporté.
J'ai eu une grande déception -600 gr en 3 jours, je m'attendais a plus. Dans la journée de vendredi je me sentais mal, du coup j'ai arrêté ce régime et j'ai mangé du pain et du beurre. Je sentais que mon corps était en manque de nutriments. En mangeant un peut, mon dynamisme et revenu, ouf je dirai lol.
Oui, effectivement pendant ses quelques jours, je me sentais faible énervé, tendu...etc. Il faut savoir que se régime PRIVE notre corps de beaucoup d'aliments dont on a besoin (féculant, acide gras...).

Bref , j'ai lu différent témoignage à qui ce régime marche. Il ne parle pas d'une perte de 10 kg mais de 5 kg en général. Pour ceux à qui cela intéresse je vous donne les lien suivant ci-dessous.

Je vous met le lien de la page fan de Facebook et de leur site où vous pouvez voir ce qu'il faut manger pendant ses 14 jours.

Du coup depuis samedi, j'ai commencé le régime Weight Watchers .

dimanche 2 juin 2013

5,6 et 7éme semaine de rééquilibrage alimentaire


Cinquième semaine :

Alors cette semaine-ci, c'est bien passé mis a par que le weekend, j'était invité à un enterrement de vie de jeune fille dans l'Ardèche. Du coup, j'ai pas fait attention a ce que je mangeai, je me suis fait grave plaisir. C'est le cas de le dire et en plus j'ai bu de l'alcool. 

D'habitude, je me pèse le dimanche mais je n'ai pas pu car je n'était pas chez moi. Je suis rentré le lundi donc le mardi matin, je me pèse et bim +1,3kg. Ce que j'avais perdu sur la semaine précédemment je les reprend, normal je dirai lol. Je n'ai pas pris mes mensurations car j'en avais pas envie.


Sixième semaine :

Je vais être franche, j'ai eu du mal a m'y remettre dans mon rééquilibrage alimentaire.
Jeudi, je me suis rebousté et j'ai décidé de faire une période booster de 3jours. 

Je m'explique j'ai fait un mini régime DUKAN A MA SAUCE pendant 3 jours, j'ai mangé que des protéines. Par contre moi le matin, je ne peux pas manger du salé donc je n'ai pas changé mes habitudes.

Journée type:


  • Matin:

1 tasse de lait avec une cuillère à café de cacao
3/4 biscottes
1 café ( avec un sucre)

  • Déjeuner:

1 cuisse de poulet
1 steak haché
1 yaourt

  • Goûter:

3 petite pommes

  • Dîner: 
2 gros poisson pané
1 portion de fromage (caprice des dieux)

Toute au long de la journée je bois en moyenne 1 litre d'eau

Mensuration de cette semaine:

Poitrine: 100 cm /0 cm
Hanche: 82 cm /-1 cm
Taille: 89 cm /-3 cm
Basin: 101 cm /-2 cm
Fesse: 113,5 cm /-1 cm
Cuisse: 105 cm /-3 cm

Mon poids actuel: 81 kg / -2 kg (en trois jours)

Bilan de ses trois jours booster : je suis contente de ses 2 kilo perdu et des ses centimètre qui se son envoler.

Comme je vous l'ai dit dans mon précédent article, j'ai fait le régime Thonon qui ne ma pas correspondu.
Puis j'ai commencer Weight Wathers qui est pour moi un régime qui me correspond totalement.


7éme semaines

Mes mensurations de cette semaine:
Poitrine: 99,5 cm / -0,5cm
Hanches: 81,5 cm / -0,5 cm
Taille: 92 cm / -7 cm
Bassin: 101cm / 0 cm
Fesses: 112 cm / -1,5 cm
Cuisses: 105 cm / 0 cm

Poids actuel: 79,8 kg / -1,2 kg

samedi 1 juin 2013

Les aromates et les épices sont mes alliés en cuisine pour ma perte de poids!!!

Mon étagère a épices et aromates
Il est très important de bien assaisonné vos plats car après avoir cuisiner souvent avec des produits gras comme l'huile ( n'importe quel soit) et le beurre en grosse quantité.
Quand, j'ai commence mon rééquilibrage alimentaire j'ai pris l'habitude de mesuré mon apport en graisse, moi j'utilise une cuillère a café.
Il est important d'avoir un apport en graisse dans notre alimentation c'est pour sa qu'il ne faut pas les supprimer !!!

Parlons des aromates
Moi qui n'est pas une grande cuisinière, donc je recherche la simplicité et la rapidité. Je mise tout sur assaisonnement, tous dépend du plat que je faire, par exemple: si je fait du poulet je vais prend l'aromate de chez ducros spécial poulet.
je suis devenu un grand fan de ce genre d'aromate chez Ducros, il faut dire qu'il y a de tous!!!!

Quand on assaisonne bien sa viande, poisson, omelette et poulet sa donne du coup et c'est plus sein que de mettre de grossesse portion de beurre ou d'huile.

C'est ma façon de cuisiner !!!

mercredi 22 mai 2013

Qu'est-ce que je mange ?


Après un mois de rééquilibrage alimentaire je ne vous ai pas parler de la chose principal.


Qu'est-ce que je mange? Comment se compose mes repas?
Alors, je vous dit tous de suite, je suis pas une très grande cuisinière  Il y a peut être des personnes qui vont être choquer mais je suis la reine des légume en conserve et surgelé lol.

Pour moi la base de mon rééquilibrage alimentaire:
- Petit déjeuner:
- trois ou quatre tranches de pain beurré 
- un verre de lait (froid ou tiède) ou un yaourt 0%
- une tasse thé ou café ( avec un sucre car je ne eut pas le supprimé)
- un fruit ou une petite salade de fruit ( fait maison bien sur)

Déjeuner:
- des légumes ou des féculants
- une viande ou un poisson ou des œufs (2 ou 3)
- un yaourt 0%

Goûter:
- deux petits biscuits
- un verre de lait ou yaourt 0%
- un ou deux fruits

Dîner
-salade composé
dans la salade il faut qu'il est de la protéine donc jambon cuit ou cru ou/et surimi ou/et thon
ou/ et gésiers ou/et poulet.... a vous de mettre ce qu'il vous fait plaisir
- yaourt 0%

Je viens de vous écrire la basse de ce que je mange mais il faut savoir que je mange par envie.

  • Le matin : si j'ai envie de mettre de la confiture sur mes tranche de pain je le fait en fine couche par contre je ne beurre pas. Par contre je ne consomme as de confiture ou de beurre allégé. Par fois j'aime mettre une cuillère a café de cacao même souvent lol dans ma tasse de lait. Au début de mon rééquilibrage alimentaire j'avai envie de crèpe le matin donc je m'en fessai, je vous mettrai prochainement ma recette de crèpe allègé.
Exemples de mon petit déj


  • Le midi : je privilégie plus les légumes que les féculant. quand je mange des féculents je "mesure en cuillère a soupe les légume cuit. je sais il faut les pesé ou les mesuré crut. mais quand on fait des pâte j'ai as tellement envie de faire deux casserole une pour moi et une pour le reste de la famille. Donc quand je mange du riz je prend 5 cuillère a soupe, si je mange des pâte (je prend des coquillette car c'est facile a mesuré en cuillère) 5 cuillère a soupe aussi. Pour les pommes de terre j'en prend trois petite ou deux grosse.
Un exemple de mon plat du midi

  • Le goûter : comme vous avez vu ci-dessus je mange deux biscuits moi je ne peut pas supprimer mon petit moment de douceur. Pour cela j'achète des gâteau dit "diététique" ou des etit gâteau que je fait moi même mais je fait attention au quantité (farine et beurre). Je vous donnerai ma version du gâteau au yaourt alléger prochainement. 

  • Le soir : je mange tous le temps des salade composé mais attention comment vous la composé. C'est a dire vous pouvez mettre tous les légumes ou crudité que vous souhaitez manger même chose pour les protéine. Par contre si vous souhaitez mettre du fromage dans votre salade donc pas de yaourt 0% en désert. Car vous avez déjà pris votre produit laitier dans votre plat.  Il est très important que le soir il faut manger léger si vous voulez mangé comme le midi, il a pas de souci par contre PAS DE FÉCULENTS LE SOIR.
Un exemple de mon plat du soir




N'oubliez pas de bien dressé votre assiette 

car on mange en premier 

avec les yeux !!!






mardi 21 mai 2013

Mon petit rangement make up !


Une vue d'ensemble
mon coin maquillage dans mon tout petit appartement de 35m²

Vu du haut de mon rangement

Le haut de mon petit coin beauté est principalement consacré a mes vernis à ongles, a mes parfums et d'un petit pot a rouge à lèvre et crayons. Moi, dedans je mes mes gloss et mon baume a lèvre.


Vu d'ensemble du bas 
Dans les tiroirs 
A cette étagère, il y a principalement mon make up : produits teint (font de teint  anti-cernes, blush, poudre), fard à  paupière, mes palette, et pinceaux pour me faire de jolie maquillage et des bosses a cheveux


dimanche 19 mai 2013

Enlever son vernis a ongle en 1 minute!!!

Vous êtes une maman comme moi qui n'a pas le temps d'enlever son vernis.
J'ai tester pour vous le bain dissolvant express de chez Séphora.


Ce produit est devenu mon produit number #1 indispensable pour ma manucure !!!!
Comment on s'en sert?
On tramp son doigt dans la mousse noir qui imbibé de dissolvant, on fait tourné son doigt un tour dans le pot.Puis on retire son doigt et hop c'est magique plus de vernis !!!
Par contre attention au vernis paillet avec ce produit il est difficile d'enlever ses genre de vernis



samedi 18 mai 2013

Mon avis sur LIERAC phytolastil soluté (sérum correcteur de vergetures)

après/ avant

Deuxième teste pour réduire au maximum mes vergetures dû a ma grossesse.

Alors ce produit je l'ai apprécier dès la premier utilisation, c'est un sérum donc une texture huileuse et épaisse en même temps, je n'ai pas trouver d'odeur particulière. J'aimai beaucoup me l'appliquer car je pouvais bien faire pénétré le produit par des mouvements circulaire.

Personnellement, j'ai eu l'impression que se sérum pénétré bien en profondeur, bien sous la peau, il ne me laissait pas de filme gras. Le produit est sous forme de flacon pompe. Je mettais une pompe édemi que je fessai chauffer entre mes mains et je mettais une main sur chacune de mes hanches et je massai. J'ai vu des résultats très rapidement du moins c'est la sensation que j'ai eu pendant la période que je l'ai utiliser. Après avoir fini je produit j'ai pris une photo voila le résultat que mes vergeture ce son un peut atténuer. je sais bien que je ne pourrai as les faire disparaître mais si je peux les faire changer d’aspect cela me convient !

Je me l'appliquai matin et soir, le produit ma duré 4 semaines et pour moi c'est un bon point!

Je vous donne le site où je l'ai acheter :
http://www.paradrugs.com/nos-marques/lierac/phytolastil-solute-1.html

lundi 13 mai 2013

FAN DE LA BAGUETTE !!! favorisez les pains spéciaux


Vous êtes fan de pain comme moi ?
Je vais vous donnez mon astuce !


Dans les anciens régimes, que j'ai pu faire avant d'être enceinte, la plupart disait qu'il fallait pas manger de pain. Pour moi c'est impossible, j'adore la baguette de pain !!!


Du coup,  je me dirige plus vers les pains spéciaux comme:  le pain complet ou au son ou au céréale ou au maïs... Mais surtout acheter vos pain trancher!!! Le fait d'acheter votre pain trancher, c'est que les tranche son couper de par égale comme sa vous savez ce que vous manger exactement.


Ces pains là son plus lourd, c'est a dire on les mâche plus longtemps et cal plus notre estomac que le pain dit "blanc" exemple: la baguette traditionnel a la mie blanche et elle est plus légère.


En ce moment j'aime beaucoup le pain au maïs tranché. Quand les j’achète je garde quatre tranches dans une boiter hermétique et le reste je les  congèle dans des sacs de congélation part quatre. Comme sa le matin je sort un sachet. 

Pourquoi quatre tranches ? 
deux le midi et deux le soirs, par fois je m'en ai pas envie donc je mange pas

Il faut manger ce que l'on a envie  en petit quantité!!!!

lundi 29 avril 2013

Mon avis sur la SOMATOLINE traitement intensif nuits (10 nuits)

Curieuse que je suis j'ai voulu tester la nouvelle somatoline

alors tous d’abord ce produit "amincissant" doit être appliquer le soir. sa texture mis gel, mi crème. il faut pas en mettre beaucoup car sinon c'est dure de la faire pénétré .
la crème est couleur verte l'odeur et agréable  pour moi elle ne me dérange pas.. Je la mes sur les fesse et les cuisse. je ne la me pas sur le ventre et les hanches car j'utilise un sérum pour mes "jolie vergeture"

 Résultat  de ma première semaine d'utilisation :
Tour de fesse = - 1 cm
Tour de cuisse = -1 cm
Je n'est pas fait spécialement attention a ce que je manger.

 Résultat  de ma deuxième semaines d'utilisation :
Tour de fesse = - 3 cm
Tour de cuisse =  -1 cm
Depuis le 21 avril 2013, je fait un rééquilibrage alimentaire. 
Il est souvent écris dans les produits amincissant: d'avoir une bonne alimentation pour avoir de bon résultat, cela est vrai.

J'ai constater après deux semaine d'utilisation que l'aspais peau d'orange a diminuer ma peau est un peut plus ferme et douce.

Je suis contente de ses résultats, je vous donnerez des nouvelles quand sa fera un mois que j'utilise la somatoline.

Je sais que ce produit est cher en pharmacie ou parapharmacie (du mois dans la miènne elle coûte 45 euro. Moi je l'ai acheter sur un site pour 33,90 euro. 

VOICI LE LIEN :



dimanche 28 avril 2013

Premier mois de mon rééquilibrage alimentaire

Dimanche le jour de la pesé et des mensurations!

Comment c'est passé ma première semaine de rééquilibrage alimentaire?
Pour une première semaine, cela c'est bien passé. J'ai manger plus de légumes et mes plats était plus équilibré. Par contre je n'est pas encore repris le sport.
J'ai mangé de tous en une quantité raisonnable car mon plus gros défaut, c'est de trop mangé et de grignoter. J'ai constater que le fait de bien manger pendant les repas, a fait que je n'ai pas grignoter.

PARLONS DE MON POIDS ET DE MES  MENSURATION :

Poitrine                        = 104 cm   Total perdu : 0 cm
Taille                            = 85,5 cm  Total perdu : - 0,5 cm
Bassin                           = 105 cm  Total perdu : 0 cm
Culotte de cheval       = 115 cm   Total perdu : -3 cm
Cuisse                           = 110 cm   Total perdu : - 1,5

Mon Poids = 84,9      Total perdu : - 1,100 kg



Deuxième semaine de mon rééquilibrage alimentaire?

Tout d'abord je suis très fière de moi car je n'est pas grignoter et je n'est pas fait de craquage  Cette semaine j'ai commencé petit à petit le sport. J'ai choisie de faire de la zumba sur la wii deux fois par semaine. J'ai fait 3 séance de 20 minutes avec une pause entre chaque séance de 10 minutes.


Poids et mensuration de cette semaine

  • Poitrine: 101cm      perdu:-3 cm       
  • Hanche : 85cm       perdu: - 0,5          
  • Taille : 92m             perdu; -2                
  • Bassin : 105 cm       perdu; -0                
  • Fesse  : 115cm          perdu: -0                
  • Cuisse : 109,5 cm     perdu: -0,5          

Poids :  83,4kg/ 1,5 kg   perdu en deux semaine : 2 kg6 kg




Troisième semaine de mon rééquilibrage alimentaire?

Je n'est toujours eu la tentation de grignoter et ni craquage, trop contente de moi. Cette semaine j'ai commencé j'ai commencé les séries d'abdominaux de 3 séries de 10 chaque jour. je fais toujours de la zumba sur la wii deux fois par semaine 3 séance de 20 minutes avec une pause entre chaque séance de 10 minutes.

Les mensurations:
- Poitrine : 101 cm      perdu : 0 cm        Résultat en trois semaines : - 3 cm
- Hanches : 83 cm       perdu : -2 cm       Résultat en trois semaines : - 3 cm
- Taille : 92 cm             perdu : 0 cm        Résultat en trois semaines : - 6,5 cm
- Bassin : 103 cm         perdu : -2 cm       Résultat en trois semaines : - 2 cm
- Fesses : 115 cm          perdu : 0 cm        Résultat en trois semaines : - 3 cm
- Cuisses: 107,5 cm     perdu : - 2 cm     Résultat en trois semaines : - 4 cm

Poids : 83 kg  perdu : - 0, 400kg  résultat en trois semaines : - 3 kg

Je suis plutôt contente de mes résultat en mensurations que niveau perte de poids. Je suis fière de moi quand même car ses grammes perdu ne reviendrons plus et ses centimètres perdu fait que ma silhouette se redessine.


Comment c'est passé cette semaine, alors niveau craquage c'est la premier fois. cela c'est passé vendredi après midi j'était inviter a un goûter et il y avait des petit gâteau marocain , je n'ai pas pu résister du coup j'en ai manger je dirai bien 10 aie aie. Mais bon tampis c'est fait :( .
Niveau sport je n'ai pas fait mes abdos tous les jour comme la semaine passé trop occuper avec mon fils de deux mois édemi. Mais, j'ai fait ma Zumba sur Wii toujours  (deux fois par semaine) et juste après je fessai 20 min de abdos fessier.

Les mensurations: 
poitrine: 100 cm perdu: - 1 cm 
hanches: 83 cm perdu: 2 cm 
taille: 92 cm perdu: 0 cm 
bassin: 103 cm perdu: 2 cm 
fesses: 114,5 cm perdu: 0,5 cm 
cuisse: 108,5 cm perdu: 1 cm

Poids: 81,700 kg perdu: -1,300 kg




Bilan

Je suis contente d'avoir perdu du poids mes surtout en centimètre ma silhouette se dessine est cela m'ai agréable.
Je suis une femme de nature qui grossi plutôt facilement. Je vois que le fait de faire attention, même je dirai que le fait de manger plus sainement, j'ai constater que j’appréciai plus les moment de plaisir. Comme par exemple mangeai une pizza avant je la mangeai vite, maintenant je prend mon temps et je déguste chaque boucher.

Résultat en 4 semaines:
Poitrine: -4 cm 
Hanches: -3 cm 
Taille: -6,5 cm 
Bassin: -2 cm 
Fesses: -3,5 cm 
cuisse: -6,5 cm 

Poids: - 4,3 kg 

waouh !!!!!

samedi 27 avril 2013

Mon avis sur ELANCYL correcteur de vergetures installées


Malgré que pendant ma grossesse je me suis tartiné de produits pour les vergetures et bin cela a quand même éclaté 
:(

Pour diminuer aux maximum mes vergetures, je me suis lancé a acheté cette crème. Bien sur je ne suis pas dupe, les vergetures sont là et elles resteront là mais je veux juste, quel soit moi visible.

Ce produit promet de réduire les vergetures installées, comme vous pouvez le voir sur la photo, il y a  pas eu de changement.

Je n'ai pas du tout aimer ce produit tous d’abord, je n'ai pas eu de résultat et le tube ma dure que deux semaine et 3 jours. 
Dans la notice il est écrit pour avoir de bon résultat il faut utilisé ce produit pendant deux mois. Pour ma par j'ai acheté ce produit 16,90€, je trouve sa cher si il faut acheter ce produit deux fois pas mois.

Je ne recommande pas ce produit!

vendredi 26 avril 2013

Vinaigrette allèger



Les beau jours arrive et je mange de plus en plus des la salade composer le soir.
Je vous propose ma vinaigrette allégé simple est rapide.

Les ingrédients :

1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% ou 20%
1 cuillère a soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère a café de moutarde
sel, poivre

Préparation :
Mettre tous les ingrédient dans un bol mélanger le tous et hop votre vinaigrette est prête.


mercredi 24 avril 2013

Ma passion le make up


Je suis une grande fan de maquillage, je vous posterai souvent mon make up du jour.


Manucure du moment


Une jolie manucrure avec ses deux vernis l'Oréal, qui je trouve fait son petit effet.

Ma silhouette


Voilà ma silhouette deux mois après mon accouchement.

Je vais vous parlez de mon poids et de mes mensurations.
Il est important de prendre ses mensurations (avec un mettre de couture) car parfois la balance dit que nous avons pas perdu de poids mais notre corps se dessin petit à petit. On perd des centimètres en perdant du poids mais aussi sans perdre 1 gramme. Moi le plus important c'est de perdre des centimètres car j'aimerai remette mes jeans 40/42, actuellement je fait un 46/48 :(

Mes mensurations:
ma taille = 1m 68
mon poids = 86 kg

tour de poitrine = 104 cm
tour de taille = 86 cm
tour de bassin = 105 cm
tour de culotte de cheval = 118 cm
tour de cuisses = 111,5 cm


Ma présentation


Je viens de créer se blog, pour les jeunes mamans comme moi qui s'est laisser aller pendant leur grossesse.

Je m'explique pendant ma grossesse j'ai pris 28 kg, je n'ai pas pris soin de moi, que sa soir côté alimentation, vestimentaire et de ma peau je fessai le stricte minimum. C'est a dire je mangeai n'importe quoi a n'importe quel heur, je m'habiller parce ce qu'il le faillait. Et pour le soin de ma peau j'ai simplement mis de la crème pour les vergetures mais malheureusement pour moi j'en ai quand même eu.


Pour moi ce blog est une sorte de thérapie, je veux perdre le poids que j'ai pris et les 5 kg que j'avais en trop avant de tombé enceinte. Après mon accouchement j'ai perdu quand même 12 kg sur 28 kg donc il me reste a perdre 16 kg et les quelques petit kilos super flux que j'avais.
Pour cela comment je vais procédé, alors avant d'être enceinte j'ai fait plusieurs régime mais en en général c'était pour perdre 5/8 kg. C'était des régimes que j'ai toujours repris 2 à 3 ( cela est plutôt correcte on va dire) j'arrivai quand même a stabilisé mon poids.
Là je veux avoir une bonne alimentation pour montrai l'exemple a mon fils. donc j'ai choisi comme "régime" le rééquilibrage alimentaire.


Qu'est-ce qu'un rééquilibrage alimentaire?
Cest manger de tous en une quantité raisonnable car bien souvent dans les régimes, il faut pas manger ceci il faut pas manger cela, moi sa me fruste et je craque.

Dans mon blog je vais vous parlez de mes repas, mes astuces mais aussi de reprendre de bonne résolution. Comme bien se coiffer, s'habiller, se maquiller, prendre soin de sa peau en gros prendre soins de soie. Si vous êtes comme moi c'est avec un grand plaisir qu'on se suive et qu'on parle de notre nouvelle alimentation pour retrouver notre silhouette.

De voir mon corps comme sa cela me "déprime" j'ai plus confiance en moi, je me trouve moche alors qu'avant je me trouver parfois jolie. Ce moment pour moi le mot "jolie" c'est un grand mot!!!