Objectif -8 kg en 3 mois: Semaines 2,3 et 4

SEMAINE 2

Un manque de motivation où du moins, elle est là chaque matin et arrivé là nuit mes vilain démon (boulimie non vomitive) apparaît. Difficile de me contrôler, mais j'ai craquer deux soir. Coté sport j'ai fait juste le lundi...

BILAN  Semaine 2 

Poids = 69,9 kg soit -100 g cette semaine (-1,5 kg en 2 semaines)

Perte de centimètre en 2 semaine 

Taille : -3,5 cm 

Bassin : +0,5cm

Culotte de cheval : 0 cm

Cuisses : +0.5 cm

SEMAINE 3

Un début de semaine bien, mercredi soir petit resto avec des copines du lycée (cela fessier longtemps que je ne suis pas aller au resto) on est allez au Buffalo et c'était très bon.

Vendredi soir un gros craque j'ai mangé à moi seul un peut moins que la moitié du quiche lorraine maison et 8 madeleine. En fin de semaine je me suis senti frustré car le soir je mangé pas comme chéri et mon notre  fils ( je fais un repas pour eu et un autre pour moi), donc il arriva se qu'il arriva...

Côté sport RIEN DU TOUT mais j'ai beaucoup marché, mais bon...

BILAN Semaine 3

Poids : 70 kg soit +100 g cette semaine ( -1,4 kg en 3 semaines)

Je n'est pas souhaité prendre mes mensurations.

Semaine 4

Une semaine qui c'est plutôt bien passé très peut d'écart, côté sport abdos pendant 3jours. Côté mental c'est pas top, je suis sans emploi depuis plusieurs mois et sa me pèse. Donc je suis souvent angoissé, mais j'arrive à contrôler mes pulsions alimentaire en prenant un bonbon à la menthe.

BILAN Semaine 4

69,9kg = -100g (soit -1,5kg en 4semaines)

Perte en centimètres en 4 semaines:

Taille : -3,5 cm 

Bassin : -1 cm

Culotte de cheval : +0,5 cm

Cuisses : +1.5 cm

Bilan 1 mois

Je n'ai pas était régulière dans le sport, si tu me suis sur instagram lien ici tu sais que je me suis inscrite a une salle de sport chez KEEP COOL mercredi (je commence la semaine prochaine). Coté alimentation, j'ai eu quelques craquage mais bon c'est un combat. J'avoue être dessus de ma perte de poids j'aurai aimer faire 68kg  mais bon... 

Info: Pendant ce premier mois j'ai utilisé deux crèmes "amincissant" . J'ai pas eu beaucoup de résultats mais j'ai contacté que ma peau et plus douce. Pour la crème it works j'ai pu remarquer que ma peaux et moins flasque.

Mes objectif pour mon deuxième mois, être a 66kg (soit - 3kg) et pertre 3cm au niveau de la taille,du bassin et des cuisses.

Article Semaine 1 ici

Belle après la grossesse alias Stella

Objectif -8 kg en 3 mois : Semaine 1

Me revoilà côté "régime" après 4 mois et +4kg, je me reprend en main.

Le matin samedi 27 décembre 2014, la peser et prise de mes mensurations. Je me suis établie un petit programme pour cette première semaine.

J'ai j'opté pour un rééquilibrage alimentaire à 1500 calories pour m'aider j'utilise l'application "myfitnessepal" .

Pour voir mon évolution côté poids j'ai choisi deux applications surveillez votre poids et ma courbe de poids.

Côté sport j'ai choisi le challenge squats et abdos, la planche, la planche latérale gauche et droite (oui c'est normal de faire les deux côté lol) des exercices pour l'intérieur des cuisses et de la culotte de cheval.

Parlons de se qui vous intéresse, poids et mensurations de départ :

Poids = 71,4kg

Taille: 75,5cm

Bassin : 92cm

Culotte de cheval : 105cm

Cuisses : 97,5cm

Bilan de ma semaine 1

Pour une première semaine j'ai eu deux journées très "calorique. Le 31 décembre avec chéri on a rien fait donc le soir sa était pizza... Le lendemain tous avant bien commencer mais vers 23h j'ai un un crise d'angoisse et du coup j'ai mangé 3 madeleines et 1 mandarine Grr. Sinon côté sport je pensais faire 5jours et bien j'ai fait que 2 jours, j'espère être plus régulière la semaine prochaine.

Deux captures d'écran de a semaine de l'application myfitnessepal.

Bilan 

Poids =70,1kg soit -1,3kg

Taille: -1,5cm

Bassin : -1cm

Culotte de cheval :+0,5cm

Cuisses : -0,5cm

  

Contente de la perte de poids mais pas très contente côté séances de sport...

Belle après la grossesse alias Stella

Ai-je tenu mes resolutions 2014? Mes resolutions.. ou pas2015

Tout d'abord bonne année à vous tous je vous souhaite une excellente année !!!

Pour une fois j'ai gardé dans mon téléphone une publication dinstagme sur mes résolution 2014. Allez on en parle lol.

1: J'ai fumer une cigarette électronique pendant 1mois et reprise de la clope en fin d'année encore une envie d'arrêté actuellement je fume 3/4 cigarettes au lui de 8.

2 :Comme tu le vois bien je n'ai pas était très présente mais j'espère être plus régulière.

3 : Faire 63kg est mon objectif depuis des années je dirais même depuis mes 13/14ans (mon poids à toujours était de 68kg). J'y étais presque car fin ajoute j'était à 66,4kg. Pendant les 4mois de fin d'année à était très dur moralement crise de boulimie (non vomitive) donc +4kg.

4 : Alors j'ai absolument pas changé je me lève toujours au dernier moment Mdr.

5 : Je suis toujours bordélique et mal  organisé...

6 : Je me suis rendu compte que les ongles que c'était pas ma passion. Ce que j'aime c'est le maquillage et les produits soins (corps, cheveux et visage) et depuis peut les vêtements.

Bilan on peut dire que j'ai pas fait grand chose.

Pour cette année 2015, je ne vais pas prendre de résolution s mais des objectifs.

1 : Enfin faire 63kg et me stabiliser !!! L'an dernier je l'avait cité mais  cette objectif m'obséde.

2 : que ma reconversion soie une réussite dans le prêt à porter, donc trouver du travail dans se domaine.

3 : Pouvoir me faire un budget pour me faire plaisir ( maker up, vêtements accessoires...) Cette année 2014 je me suis extraiment privé car beaucoup de problèmes financiers Malheureusement il sont toujours là mais j'espère que courant de cette année chéri et moi on pourra se faire plus plaisir et pouvoir aménager nôtre appartenant comme on le souhaite. Sa fait un an qu'on la et on a l'impression de campé. Bref

Voilà mes 3 objectif pour cette année c'est déjà pas mal non ?!.

Et vous quels sont vos résolution ou objectif.

Belle après la grossesse alias Stella