Les blabla d'une régimeuse [épisode 4]

Un métabolisme compliquée...

• Dimanche 9/10/2016

Voila une semaine que je suis  malade donc pas de sport et je crois bien que la semaine à venir sera pareil. Côté alimentation les repas du soir son devenu  léger et comme on est en automne j'ai sorti de mon placard du thé. Plus particulièrement du thé  vert. Depuis que j'en  boie je suis beaucoup moins ballonnet et cela me fait beaucoup de bien.

• Dimanche 23/10/2016

Une semaine de ouf au travail donc jetait trop fatigué  pour faire du sport. Mais côté  alimentation j'ai changée quelque petit truc. J'ai modifié mon goûter je me fais des pancake à  léger a ma façon et lorsque je mange au travail j'apporte mon repas comme sa je ne suis pas tenter par mon ami panini poulet Mdr.

Du coup j'ai perdu 1,3kg cette semaine !!! Je suis trop  contente. Cette semaine j'ai  pour objectif de reprendre le sport.

{Allez courage Stella!}

• Dimanche 30//10/2016

Mon objectif de la semaine était  de reprendre le sport chose faite. J'ai  fait 3h de sport en salle, cela ma fait un bien fou.

côté poids j'ai pris +' 400gr je le vie plus tôt bien. Je suis déçu javous je pensé  avoir perdu 500gr mais bon ce n'est pas grave.

Et vous comment s'est passé  votre moi d'octobre?

Alias Stella

Les blabla d'une régimeuse [ Épisode 3]

"Je suis trop gourmande !"

•  Samedi 3/09/2016

Une semaine qui a bien commencé jusqu'à hier... mais bon.. Mon poids était de 75.3kg au jourd'hui 75.5kg

• Jeudi  8/09/2016

Mon jour de repos qui avait si bien commencer... Je suis  a J+11 de ma nouvelle routine sportif et alimentaire.

Aujourd'hui j'ai eu faim enfin de journée. Il est vrai qu' a midi j'ai pas trop mangée car j'avais  pas trop faim du coups je me suis un peut lâché.  Sa m'embête un peut mais bon demain est un autre jour.

• Samedi 10/09/2016

Et voilà deux semaine de reprise en main. J'ai pas trop perdu de poids j'ai  perdu que 100gr 75,2kg. Le côté positifs c'est que je fait mes séances de sport et j'ai perdu des centimètres

Mon point faible est la nouriture. Donc objectif de la semaine être loin gourmande.

• Lundi 26/09/2016

La semaine dernière  j'ai rien perdu  un peut déçu 76,2kg ( par rapport au 17/09). Le point possitif c'est que j'ai fait plus attention à mon alimentation cette semaine et j'ai  était plus régulière  sur mes dépance journalière grâce à mon application périmètre il calcule le nombre de pas que j'ai fait dans la journée . Pour cette nouvelle semaine les objectif  son les même  5fois par semaine du sport et alimenta tion équilibré..

• Dimanche  2/10/19

Voilà un mois de reprise en main. Mon point faible l'alimentation, je suis gourmande. Loin point fort tous ce mois-ci j'ai était régulière côté  sport.

Bilan je crois pas avoir trouvé mon alimentation idéal +900gr (76,2kg) Côté  sport je pense que je peut mieux faire.

Mes séances de sport du mois de 20 a 40min

Objectif pour le mois d'octobre  faire plus attention a mon alimentation.

Je reste motivé j'y vais doucement et surment. Je change mais mauvaise habitude étape par étape. 

Alias Stella