Le challenge été 2014 nº3

Bilan de ce premieObjectif etchallenge avec mes copines instagrameuse

Alors comme je t'avais dit lors des 15 premiers jours j'avais perdu 2kg nous allons voir si jai réussi a perdre plus ou a prendre ou bien a maintenir ce poids.

Avant je vais te raconterai mes deux derniers semaine alors la troisième semaine j'ai fait 5jours d'exercice ( abdos, fessier cuisse) et une alimentation équilibré.  A la fin de la quatrième semaines a était tres difficile, jeudi pizza et pendant une semaine jai fait que de mangé,  ce comportement ne mettais pas arrivé depuis ma grossesse.  J'ai beaucoup de stresse et je suis extrêmement tendu par rapoort a mon travail que je n'aime plus du tous. Bref

À présent je vait te parlé de mes objectifs de ce mois de mars et si jai réussi ou pas ...

Objectif // Resultats :

• Taille = -3cm //0cm perdu
• Hanches= -2cm // 0,5cm perdu
• Cuisses = -2cm // 2cm perdu
• Sport = 400min // 818min
• Portion de légumes = 60 //70 
• Portion de fruit = 30 //35
• Hydratation = 30L // 40L
• KILO = -2kg // 1, 1kg perdu

Bilan mitigé,  j'ai perdu quelques centimètres et sa me fait plaisir. Par contre j'aurai pu maintenir ma perte de 2kg que j'avais perdu en 15jours, je men veux davoir eu ce compotrment avec la nourriture par rapport a mon travail.

Pour le mois d'Avril le groupe a de nouveaux objectifs, les voici :

Mes objectifs pour moi sont :

• Perdre 2kg
• 224min de sport
• Boire 30L d'eau

RECAP':

Poids de depart 71, 4kg

Poids actuel 70, 3kg

Objectif 63kg