Objectif -8 kg en 3 mois: Semaines 2,3 et 4

SEMAINE 2

Un manque de motivation où du moins, elle est là chaque matin et arrivé là nuit mes vilain démon (boulimie non vomitive) apparaît. Difficile de me contrôler, mais j'ai craquer deux soir. Coté sport j'ai fait juste le lundi...

BILAN  Semaine 2 

Poids = 69,9 kg soit -100 g cette semaine (-1,5 kg en 2 semaines)

Perte de centimètre en 2 semaine 

Taille : -3,5 cm 

Bassin : +0,5cm

Culotte de cheval : 0 cm

Cuisses : +0.5 cm

SEMAINE 3

Un début de semaine bien, mercredi soir petit resto avec des copines du lycée (cela fessier longtemps que je ne suis pas aller au resto) on est allez au Buffalo et c'était très bon.

Vendredi soir un gros craque j'ai mangé à moi seul un peut moins que la moitié du quiche lorraine maison et 8 madeleine. En fin de semaine je me suis senti frustré car le soir je mangé pas comme chéri et mon notre  fils ( je fais un repas pour eu et un autre pour moi), donc il arriva se qu'il arriva...

Côté sport RIEN DU TOUT mais j'ai beaucoup marché, mais bon...

BILAN Semaine 3

Poids : 70 kg soit +100 g cette semaine ( -1,4 kg en 3 semaines)

Je n'est pas souhaité prendre mes mensurations.

Semaine 4

Une semaine qui c'est plutôt bien passé très peut d'écart, côté sport abdos pendant 3jours. Côté mental c'est pas top, je suis sans emploi depuis plusieurs mois et sa me pèse. Donc je suis souvent angoissé, mais j'arrive à contrôler mes pulsions alimentaire en prenant un bonbon à la menthe.

BILAN Semaine 4

69,9kg = -100g (soit -1,5kg en 4semaines)

Perte en centimètres en 4 semaines:

Taille : -3,5 cm 

Bassin : -1 cm

Culotte de cheval : +0,5 cm

Cuisses : +1.5 cm

Bilan 1 mois

Je n'ai pas était régulière dans le sport, si tu me suis sur instagram lien ici tu sais que je me suis inscrite a une salle de sport chez KEEP COOL mercredi (je commence la semaine prochaine). Coté alimentation, j'ai eu quelques craquage mais bon c'est un combat. J'avoue être dessus de ma perte de poids j'aurai aimer faire 68kg  mais bon... 

Info: Pendant ce premier mois j'ai utilisé deux crèmes "amincissant" . J'ai pas eu beaucoup de résultats mais j'ai contacté que ma peau et plus douce. Pour la crème it works j'ai pu remarquer que ma peaux et moins flasque.

Mes objectif pour mon deuxième mois, être a 66kg (soit - 3kg) et pertre 3cm au niveau de la taille,du bassin et des cuisses.

Article Semaine 1 ici

Belle après la grossesse alias Stella

Objectif -8 kg en 3 mois : Semaine 1

Me revoilà côté "régime" après 4 mois et +4kg, je me reprend en main.

Le matin samedi 27 décembre 2014, la peser et prise de mes mensurations. Je me suis établie un petit programme pour cette première semaine.

J'ai j'opté pour un rééquilibrage alimentaire à 1500 calories pour m'aider j'utilise l'application "myfitnessepal" .

Pour voir mon évolution côté poids j'ai choisi deux applications surveillez votre poids et ma courbe de poids.

Côté sport j'ai choisi le challenge squats et abdos, la planche, la planche latérale gauche et droite (oui c'est normal de faire les deux côté lol) des exercices pour l'intérieur des cuisses et de la culotte de cheval.

Parlons de se qui vous intéresse, poids et mensurations de départ :

Poids = 71,4kg

Taille: 75,5cm

Bassin : 92cm

Culotte de cheval : 105cm

Cuisses : 97,5cm

Bilan de ma semaine 1

Pour une première semaine j'ai eu deux journées très "calorique. Le 31 décembre avec chéri on a rien fait donc le soir sa était pizza... Le lendemain tous avant bien commencer mais vers 23h j'ai un un crise d'angoisse et du coup j'ai mangé 3 madeleines et 1 mandarine Grr. Sinon côté sport je pensais faire 5jours et bien j'ai fait que 2 jours, j'espère être plus régulière la semaine prochaine.

Deux captures d'écran de a semaine de l'application myfitnessepal.

Bilan 

Poids =70,1kg soit -1,3kg

Taille: -1,5cm

Bassin : -1cm

Culotte de cheval :+0,5cm

Cuisses : -0,5cm

  

Contente de la perte de poids mais pas très contente côté séances de sport...

Belle après la grossesse alias Stella

Ai-je tenu mes resolutions 2014? Mes resolutions.. ou pas2015

Tout d'abord bonne année à vous tous je vous souhaite une excellente année !!!

Pour une fois j'ai gardé dans mon téléphone une publication dinstagme sur mes résolution 2014. Allez on en parle lol.

1: J'ai fumer une cigarette électronique pendant 1mois et reprise de la clope en fin d'année encore une envie d'arrêté actuellement je fume 3/4 cigarettes au lui de 8.

2 :Comme tu le vois bien je n'ai pas était très présente mais j'espère être plus régulière.

3 : Faire 63kg est mon objectif depuis des années je dirais même depuis mes 13/14ans (mon poids à toujours était de 68kg). J'y étais presque car fin ajoute j'était à 66,4kg. Pendant les 4mois de fin d'année à était très dur moralement crise de boulimie (non vomitive) donc +4kg.

4 : Alors j'ai absolument pas changé je me lève toujours au dernier moment Mdr.

5 : Je suis toujours bordélique et mal  organisé...

6 : Je me suis rendu compte que les ongles que c'était pas ma passion. Ce que j'aime c'est le maquillage et les produits soins (corps, cheveux et visage) et depuis peut les vêtements.

Bilan on peut dire que j'ai pas fait grand chose.

Pour cette année 2015, je ne vais pas prendre de résolution s mais des objectifs.

1 : Enfin faire 63kg et me stabiliser !!! L'an dernier je l'avait cité mais  cette objectif m'obséde.

2 : que ma reconversion soie une réussite dans le prêt à porter, donc trouver du travail dans se domaine.

3 : Pouvoir me faire un budget pour me faire plaisir ( maker up, vêtements accessoires...) Cette année 2014 je me suis extraiment privé car beaucoup de problèmes financiers Malheureusement il sont toujours là mais j'espère que courant de cette année chéri et moi on pourra se faire plus plaisir et pouvoir aménager nôtre appartenant comme on le souhaite. Sa fait un an qu'on la et on a l'impression de campé. Bref

Voilà mes 3 objectif pour cette année c'est déjà pas mal non ?!.

Et vous quels sont vos résolution ou objectif.

Belle après la grossesse alias Stella

La boulimie et moi

Je m'appelle Stella j'ai 25 ans  je suis boulimique.

Maman d'un petit mec de 20 mois et en couple depuis plus de 6 ans.

Depuis plusieurs jour même des semaines, je postais très peut sur mon instagram (lien ici) surtout je ne partager plus mes repas. Par rapport a ma boulimie non vomitive cela s'appelle l’hyperphage.

Qu'est-ce que l'hyperphage ?  (définition de Wikipédia)

Les trouble alimentaire:

• L'ingestion d'une grande quantité de nourriture ( sans préférence particulière) par fois sans sensation de faim en une courte période de temps (moins 2h). Nettement plus rapide et volumineuse que la normal, s'accompagne d'un sentiment de perte de contrôle.
• L'isolement de l'individu pendant les prise pour cacher la quantité de nourriture ingurgité.
• Une faible estime de soi, un mal être, un état dépressif, une sensation de dégoût de soi, des sentiment de culpabilité, de honte de dégoût et de dépression après avoir mangé
• Un état extrêmement de nervosité
• Ne se fait pas vomir après la crise

Si tu me suis sur instagram depuis fin juillet, je ne travaille plus le manque d'activité se faire ressentira présent. Je souhaite faire une reconversion processionnel dans l'esthétique. Mon ancien métier est auxiliaire de vie social je m'occupais de personne âgées et handicapé. Le fait que je ne travaille plus mes repas ne sont pas du tout a des heures régulièrement sauf celui du soir. 

Avant, quand je mangeais sa me procuré du plaisir maintenant par moment sa l'ai et par fois sa me faire rien. Quand je ressens rien c'est surtout quand j'ai besoin de calmer mon angoisse sa me donne du réconfort pendant quelque minutes.

Voici une photo que j'ai poster sur mon insta vendredi soir (21/11/2014) j'avais écris pourquoi je ne partager plus mes repas. Tous simplement par gène, honte... suite a cette publication j'ai reçu des messages qui ma complètement fait pleurer du moins quelque larmes on couler. Ses messages mon tellement toucher je me suis senti comprise et soutenu grâce a toutes ses personnes qui on pris le temps, de me laisser un message. 

Sa ma donner un petit coup de fouet.

Du coup je vais essayer de contrôler mes pulsions. Pour être franche je ne sais pas comment mais le fait de t'écrire ce "petit article" m'aide quelque part, Je pense faire un bilan chaque semaine, tous garder en moi sa ne va pas m'aider. 

Qui sait peut être que sa peut peut être t'aider toi qui me li. 

Moi dans ma famille personne est au courant de mon hyperphage sauf chéri normale on vie ensemble. Malheureusement il ne me comprends pas et mes amies je ne pense pas les avoir parlé de sa car j'en ai honte.

Bref je te dit a la semaine prochaine pour le bilan.

Belle après la grossesse alias stella

le wrap minceur It works sa fonctionne !!!

Depuis un an j'avais envie de testé ce wrap minceur de chez It Works mais j'étais septique.
Puis j'ai une amis qui avait testé et qui le vend et ma dis que sa fonctionne vraiment et qu'elle avait perdu plusieurs centimètres et sa peau était plus ferme.

Pour ma part je souhaite d'abord avoir une peau plus raffermit. Comme tu le sais si tu me suis sur instagram, je fais différents exercice pour tonifier et raffermir mon ventre car avec le surplus de peau dû à la pris de poids pendant ma grossesse le bas de mon ventre et encore un peut flasque plus de 17 mois après mon accouchement.

Voici les résultats avant et après:

Résultats 72h après la pose du wrap

Pour bien prendre mes mensuration j'ai fais des traits avec un crayon waterproof sur mon ventre et sur le cote pour bien placer mon maître ruban. Prentre ses mesure a 5cm en haut du nombril et a 5cm en dessous du nombril, moi jai fait un quatrième traits car je prend souvent mes mensuration au niveau de ses plie (pas jolie).
Après avoir pris les mesure, j'ai enlevé les traits et fait pénétré le reste du produit par des mouvement circulaire:

Ses  resultas pris 72h après la pose du wrap.

1er     trait: -2cm
2eme trait: -3cm
3eme trait: -5 cm
4eme trait: - 2, 5cm

Je pense que sa peut être une aide en plus de mes exos.

Comment ce procurer les wraps?

Je suis devenu a mon tour distributrice donc vous pouvez commender sur ma page facebook qui et specialement dédier au wrap minceur it works.
Le lien de mon facebook ici

Jonctum Vergetures (mon avis)

Coucou les filles, je reviens dans un nouvelle article où je vais vous parlez d'un produit que j'adore. Pour tous te dire ce n'est pas la première fois que je l'utilise c'est la deuxieme fois. La première fois je l'avait utilisé 2 mois après mon accouchement et en 1 mois javai eu de super résultats,  malheureusement je n'ai pas fait de photo avant et après .

Un peut plus d'un an après, j'ai recommander ce produit mais en deux exemplaires car mes vergetures son devenu blanche donc elles son incrusté a vie grrr mais bon.

J'ai commendé le produits sur le site en ligne Paradrugs et j'ai pris le lot de deux tubes a environ 20 €.

Comme mes vergetures sont "vieille" il est préférable de faire une cure de 3mois. Le premier mois, j'était très assidu je l'appliquer matin et soir, le deuxième mois juste le soir ( pour tous te dire j'oubliais, je n'étais pas régulièrement le matin).

Au bout de 1mois j'ai trouvé que ma peau était bien plus hydraté car le produit contient de la karité.

Aujourd'hui cela fait deux mois que je l'utilise et j'ai constaté en photo (ci-dessous) une différence. Je suis contente sur cette partie de mon corps. Par contre mes vergetures en bas du ventre en dessous du nombril rien na changer elles sont trop profonde mais je suis plus tôt satisfaite de ce produit.

Dommage que j'ai pas connue ce produit pendant ma grossesse. 

Je le recommande au 

-femme enceinte

-au jeune maman

-au femme qui on des vergetures pas profonde

- les jeunes filles qui on quelques vergetures du à l'adolecsence.

Belle après la grossesse

Alias Stella

Aimer son corps après une grosse perte de poids

Dans cette article je vais te parler de ce que je ressens depuis le 2 août 2014.

La veille j'avais poster une photo sur mon Instagram de Beyoncé pour moi c'est la plus belle femme métisse au monde. Elle a de jolie courbes tous ce qu'un homme aime,  oui les filles c'est la vérité.

Petite comparaison mettre côte à côte: 

- Une jolie manequin fine sans fesse et sans courbes.

- Une jolie fille avec des fesses plus ou moins ferme et avec 5 kilos en trop.  

J'en suis sur que sur 5 hommes 4 choisiraient la jolie fille avec quelque kilos en trop.

Et puis mesdemoiselles,  il ne faut pas se comparai au mannequin de victoria secret... etc 

Bref revenon a non moutons sur la photo que j'avais poster sur Instagram, Beyoncé avec une robe classe et très moullante. Ce genre de tenu me fait rêver,  je trouve sa trop beau.  Pour moi je n'avais pas le corps pour pouvoir mettre ce genre de robe puis une de mes abonnés cherie ma dit d'enfiler une robe moulante et de la poster et qu'elle que d'autre abonnés me diront ce qu'elles en pensent.

Le lendemain je tombe par hasard sur deux robes moullante ( cest un signe je me dis lol ). Je t'avourais que j'hésitais beaucoup a les mettre, la peur du reflet de Monsieur "Le Miroire" .

Et je teste les deux robes et je me dit :"wouh, mais tu es belle Stella!! )

Depuis des années enfin depuis 10ans je me revois a mes a 15ans où pendant tous un été jai fait 63kg et je me rappelle comment je me sentais si bien dans ma peau, la confiance en moi ou je le trouver canon. Depuis je suis a la recherche de ses quelques mois.

Mon obsession pour ce chiffre 63kg, aujourd'hui j'ai un fils mes courbes on bien changer depuis... Cela fait 4 mois que mon poids stagne entre 66/67kg peut être que c'est mon poids de forme?! Peut être qu'avec un peut plus de sport du cardio et du renforcement musculaire je me verai aussi jolie avec ce poids là mais avec une silhouette plus dessiner a faire a suivre....

Voici quelques photos de mon parcours:

J'ai commencé a aimer a me prendre en photo 4mois édemi après mon accouchement.

La première photo en haut a gauche (ci-dessous) c'etait la première fois enfin cela fesai des longtemps que je n'avait pas vu 66kg en mai 2014.

 Et je me sens bien !♥

Belle après la grossesse 

alias Stella