Le Challenge été 2014 nº1

Deuxième challenge sur instagram avec mes copine Instarégimeuse !

• Cette foi- ci c'est un challenge qui débute  le 1er mars jusqu'au 1 juillet2014.
• Tous les 15 jours c'est la pesé et on prend ses mensurations.

Un challenge en groupe donc il y a des objectifs en commun et personnelle.

Tous d'abord, les objectifs du groupe nous sommes 67 participante pour le mois de mars. J'espère bien qu'au fur et a mesure des mois au sera plus.

C'est bien mieux de se soutenir a plusieurs quand on a le même objectif : " pouvoir mette son jolie maillot de bain pour cette été 2014 "

Objectif du groupe:

Mes objectifs:

Pourquoi, mon objectif de ce mois-ci et de perdre seulement 2kg? 

Tous simplement? Parce qu'il me reste 1,4kg (précisément lol) de ma grossesse et de être enfin sous les " 70 "!!!

Si j'arrive a perdre 2kg j'ai choisi une jolie récompense, la voici!!!

Vous pouvez me suivre quotidiennement sur mon compte instagrame ici

La suite au prochain numéro...

Mon challenge "Saint Valentin"

Qu'est que c'est ?

Un challenge,  c'est un défit qu'on se donne a sois même (dans mon cas) ou en groupe. 

Vous le savez peut être pas mais j'ai un compte instagram,  où je poste quotidienne différente photo en tous genre ( mon rééquilibrage alimentaire,  maquillage, achats...)

Je suis abonné à beaucoup de monde, en particulier des personnes qui son au régime ou en rééquilibrage alimentaire. 

Et une " régimeuse " comme on le dit souvent sur instagram a lancé le Challenge " Saint Valentin" en décembre. 

Une bonne façon pour se motivé et à garder de bonne habitude alimentaire pour d'autre faire plus attention a leur régime. En ce motivant entre filles c'est bien plus agréable que solo.

Comment sa c'est passé?

Je vais vous raconter comment moi j'ai entrepris ce challenge. 

1. Se pesé: le premier jour du challenge, au bout d'un moi et le dernier jour
2. Prendre ses mensurations : le premier et dernier jour
3. Prendre une photo en sous vêtements ( pour mieux voir la différence): le premier et le dernier jour

Vu que ce défis je l'ai commencé en décembre cela a duré 2 mois, donc je fessai opération ci-dessus à 1 mois d'interval.  Je trouve sa bien et on peut mieux voir la différence surtout en centimètres et en photo qui est très importante. On se voit tous les jours,  donc on ne voit pas les changements mais en photo on voir tout !! Lol

Voilà le résultat 

Niveau poids: départ 75.6kg et aujourd'hui 72kg

Mon objectif était de fait 69kg c'est a dire perdre 5/6kg.

Je ne suis pas deçu, je dirai que je suis même contente de voir que ma silhouette se dessine.

 Je nen'est pas trop fait de sport ou d'exercices juste beaucoup de marche par rapport a mon travail {je suis auxiliaire de vie}.

Actuce: pour avoir de jolie lèvres

Il est vrai qu'on pense souvent s'exfolier le visage, le corps et les pieds mais pas les lèvre. Et pour tant pour les femme qui mettent souvent du rouge a lèvre devrait le fait une a deux fois par semaine. Et pour quoi car je trouve que sa fait tenir plus longtemps le rouge à lèvre et et sa donne un plus jolie rendu.

C'est tous simple, il vous faut du sucre et un baume à lèvres de votre choix ou bien du miel.

Mettez-vous votre baume à lèvres ou du miel, dans un petit récipient mettre un peut de sucre. Avec votre doigt propre plongé celui-ci dans le sucre.
Puis frottée vos lèvre pendant quelque seconde voir une minute.
Ensuite rincez vos lèvre enlevé le reste avec un coton puis mettez votre baume à lévre pour une bonne hydratation.

Mini mille feuille de pancake a léger

Les ingrédients 

- 2 cuillères a soupe de farine complé

- 2 cuillères a soupe de maïzena

- 1 oeuf

- 1 verre de lait
- 1 cuillère a soupe de son de blé
- 1 cuillère a soupe de son d'avoine

Préparation

- Mettre tous les aliments dans un shaker

- Mélanger le tous

- Mettre la préparation au frigo 1 heur

- Puis faire chauffer votre poêle, sur un sopalin légèrement imbibé d'huile pour graisser la           poêle

- Mettre 2 louche à soupe de préparation à faire cuire. Mettre la pancake dans une assiette.

- Ensuite mettre le reste de la préparation a faire cuire pendant ce temps mettre une cuillère a soupe de confiture de votre choix et mettre par dessus l'autre pancake.

Et hop voila!!!
Bonne app' !!!

Mon avis sur le Body tonic "lait hydratant raffermissant" de chez GARNIER body

Si vous voulez hydrater votre peau tout en la raffermissant, je vous conseil ce produit.

Pourquoi j'ai pris ce produit "raffermissant" et pas un n'autre, j'étais dans mon super marché et je voulais un produit qui m'aide a perdre des centimètre, tous en raffermissant ma peau car après une grossesse bonjours les dégât lol! Puis je suis tombé sur ce lait j'en avais déjà entendu parle, et les personne était très satisfaite du coup je me suis laisser tanter.

Déjà au bout de 4 jours j'ai vu des résultat, il est écrit : "fermeté constatée des 7 jours" et "hydratation 24". Pour l'hydratation a oui sa en deux jour j'ai vu que ma peau qui est bien hydraté. Il et vrai qu'on est en plein mois de juillet donc difficile de juger. Mais moi, qui connait bien ma peau il fait parfaitement son job d'hydratation. 

Où j'applique ce lait "raffermissant" ?

J'en met sur bras (uniquement sur les biceps), ventre, hanches, fesses et cuisses matin et soir.

• Je vous donnerez mon l'évolution avec ce produit après un mois d'utilisation. 
• Je pense le retester en hiver pour avoir une avis plus global.

Cela fait 11 jours que je l'utilise et j'en suis dingue!

Mon poids = 5mois après mon acouchement

Comment j'ai pris 28kg pendant ma grossesse?

Pour faire bref, début de grossesse difficile, je avait que envie de dormir et manger ce que j'ai fait . Puis a mes 5mois de grossesse mon gynécoloque me dit clairement que j'ai pris trop de poids. 

Je le savait mais bon ... 

Pour des raisons de santé, j'allais régulièrement chez la sage femme pour la séance de monitoring deux fois par semaine. Pendant la première séance, je lui parle de ma grande prise de poids. Elle me propose d'écrire tous se que je mange pendant une semaine, ce que j'ai fait. Sept jours plus tard, je lui donne ma feuille où j'ai  lister tous mes repas. Elle la regarde et souligne tous se qui est sucré. Puis la sage femme me dit : "tous ce qui est souligner c'est a bannir ou a évité". Je regarde ma feuille et je vois que j'ai une alimentation très sucré.

Du coup, elle me donne une méthode pour mangé plus sein et équilibrer. Dés ce jour là, j'ai commencé a faire plus attention a mon alimentation, il met arrivé bien sûr de faire des écarts. Malheureusement je prenais quand même du poids... 

Je ne supporté plus de monter sur ma balance. A ce moment là, je me suis dit tampi dès que mon bébé née je me met directe au régime. Mon bébé est née et j'ai commencé à manger équilibrer pour perdre doucement les kilos que j'ai pris et vois même un peut plus. Hihih!!!!

En rentrant à la clinique je fessai 98kg et en sortant 91 kg donc -7kg.

- 1mois plus tard 86 (donc -6kg) et pendant un mois plus rien. J'ai demandé a ma sage femme pourquoi je ne perdais plus elle ma dit:" c'est normal, le corps est un comme un cerveau il enregistre que vous avez perdu du poids donc il faut lui laisser du temps"

- 2mois après mon accouchement j'ai eu l'envie de créer ce blog pour me motivé a perdre du poids et voir mon évolution en perte de poids et de centimètres. Mais aussi pour faire partagé ma passion pour le maquillage et les cosmétiques.

Mes mensuration à la création du blog :

Poids : 86kg

Poitrine : ....104cm

Hanche : .....86cm

Taille : ........98,5cm

Bassin : ....105cm

Fesses : ...118cm

Cuisses : ..111,5cm

Aujourd’hui après 5mois de rééquilibrage alimentaire :

Poids : 79.1 (6.9kg)

Poitrine : ....100cm (-4cm)

Hanche : ......79cm (-7cm)

Taille : .........88,5cm (-10cm)

Bassin : ......100cm (-5cm)

Fesses : ......111cm (-7cm)

Cuisses : ....105cm (-6,5cm)

Pour savoir mon programme clik ici : 

http://belleapreslagrossesse.blogspot.fr/2013/05/quest-ce-que-je-mange.html

12ème semaines de perte de poids

12éme semaines

Cela fait deux semaine, que je me suis pas pesé, ni prendre mes mensuration pour des raisons personnel bref.

Comment c'est passé ma semaine :

Il y a eu des au et des bas. Je m'explique car j'ai décidé d’arrêté de fumer du coup j'ai eu beaucoup des sensation de faim. Niveau sport j'ai fait du vélo d'appartement et de la Zumba.

Parlons des mensuration et du poids:

Poitrine........................ : 99 cm (+1cm)

Taille............................. :  80,5 cm (-1cm)

Bassin........................... : 101 cm (-2,5cm)

Culotte de cheval.......... : 111 cm (-2,5cm)

Cuisses.......................... : 108,5 cm (+2cm)

Poids : 80.5 kg (+1 kg)

Je suis indisposé actuellement donc la prise de poids ce vois

13éme semaine

Je suis assez fier de moi, j'ai enfin repris le sport plus sérieusement. 
Depuis 5 jours,  je fait du vélo minimum 20min maximum 40min 
Coté nouriture, je n'ai pas fait d'écarts.

Mes mensuration et du poids:

Poids : 79.1 

Poitrine : ....................:100cm (+1cm)

Taille : ...... ................. :79cm (-4,5cm)

Bassin : ...................... :100cm (-1cm)

Culotte de cheval : ...... :111cm (0)

Cuisses : .......................:105cm (-3)