La balance est la pire ennemie d'une régimeuse !!!
Pourquoi ce faire du mal chaque matin?
Les filles arrêté de vous pesez tous les matins cela ne veux rien dire. Je comprends que pour certaines sa motive de voir chaque jour perdre quelque grammes. Mais lorsque on prend du poids, alors là c'est le drame. Je sais pas vous mais moi, toute la journée je pensais qu'a mon poids. Je me disais tu aurais du pas manger ce gateau ou bien ce plat trop gras.
L'objectif de la semaine.
Bien souvent, on se donne des objectifs, exemple: cette semaine je dois perdre 800gr 1kg. J'etait la première a me fixer ce genre d'objectif.
Aujourd'hui, je fonctionne autrement d'où le titre de cette article.
Se prendre en photo régulièrement.
Le fait de me prendre en photo me donne plus de motivation dans ma perte de poids. Voir mon évolution dans le miroir est plus important. On peux très bien prendre du poids et s'affiner car le muscle pèse plus que le gras.
"Non mais sérieux les filles,
voir sa silhouette s'affiner est bien mieux
qu'un chiffre sur notre balance.
On est bien d'accord??!"
Il est important de prendre ses mensurations.
Depuis, juin ma "copine mademoiselle balance" a rendu l'âme. J'ai commencé a prendre régulièrement mes mensurations et des photos de moi. Du coup, je ne suis plus "une droguée" de la balance mdr. J'ai constaté qu'en 6 semaine mon corps avait changer (voir photo ci-dessous) avec quelque centimètres en moins alors que je n'avais perdu que 3kg. Et c'est a ce moment la que je me suis dit :
" Le poids ne veux rien dire!"
Se prendre en photo peut être une source de motivation.
La balance nous dit notre poids de départ ok mais une photo nous montre notre reflet. La balance nous donne un chiffre on peux très bien ne pas dire notre poids exacte. Mais la photo en revanche on ne peux pas tricher on nous montre tél que l'on nous sommes. Ce que nos amis, famille, collègue de travail et inconnu vois c'est notre corps. Apres ul est vrais que notre manière de nous habiller embelisse ou pas notre silhouette.
Une photo sa laisse une trace a notre parcourt.
On se rapellera toujours du poids que l'on a pu faire avant de faire un régime ou un rééquilibrage alimentaire. Mais est-ce que l'on ce souvient de notre silhouette, pour ma par non et quand je vois mes photos avant/après ma grossesse je me dit : "mais comment tu était habillé et personne ma dit que c'était moche" lol.
Les filles arrêté de vous pesez tous les jours, 1fois par semaine c'est largement suffisant. Prenez vos mensurations et faites des photos tous les 7 jours ou 15jours ou mieux tous les mois. Moi j'aime bien prendre mes photos tous les mois car c'est bien plus représentatif du mois écoulés.
Et le poids dans tous sa?
Pour moi, il est important de faire un bilan tous les mois avec la balance. Pourquoi? Tous simplement sa vous donne une moyenne de perte plus global. On peux très bien perdre 1kg une semaine puis la semaine d'après 200g et la semaine suivante prise de 800g.
Celà peut vous perdre de voir votre progression ou stabilisation pour certaines.
Voilà les copines, j'espère que cette article vous a plus a très vite.
